Orthopädische Gelenk-Klinik

MVZ Gelenk-Klinik
EndoProthetikZentrum
Alte Bundesstr. 58
79194 Gundelfingen
Tel: (0761) 791170
Mail: patienten@gelenk-klinik.de

Orthopaedische Spezialisten für Knie, Fuß, Sprunggelenk. Hüfte, Wirbelsäule und Schulter

Übungen zum selbst machen: Halten Sie Rücken & Co gesund!

Rückenübung Superman Mit der Übung "Superman" kräftigen Sie Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur. © Gelenk-Klinik

Physiotherapeutische Übungen sind wichtiger Bestandteil der konservativen Therapie und helfen in vielen Fällen, einen operativen Eingriff zu vermeiden oder wenigstens hinauszusögern.

Die Orthopäden, Reha-Mediziner und Physiotherapeuten der Gelenk-Klinik haben Übungen für Sie zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen, gegen Schmerzen aktiv zu werden und den Heilungsprozess nach einer Operation zu beschleunigen.

Führen Sie niemals Übungen oberhalb der Schmerzgrenze durch und halten Sie Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt, wann und wie intensiv Sie ins Training einsteigen dürfen.

Rückenübungen:

Schulterübungen:

Handübungen und Fingerübungen:

Ellenbogenübungen:

Hüftübungen:

Knieübungen:

Fußübungen und Fersenübungen:

Sprunggelenkübungen:

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