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Mit der Übung "Superman" kräftigen Sie Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur. © Gelenk-Klinik
Physiotherapeutische Übungen sind wichtiger Bestandteil der konservativen Therapie und helfen in vielen Fällen, einen operativen Eingriff zu vermeiden oder wenigstens hinauszuzögern.
Die Orthopäden, Reha-Mediziner und Physiotherapeuten der Gelenk-Klinik haben Übungen für Sie zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen, gegen Schmerzen aktiv zu werden und den Heilungsprozess nach einer Operation zu beschleunigen.
Führen Sie niemals Übungen oberhalb der Schmerzgrenze durch und halten Sie Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt, wann und wie intensiv Sie ins Training einsteigen dürfen.
Rückenübungen:
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Schulterübungen:
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Handübungen und Fingerübungen:
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Ellenbogenübungen:
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- Physiotherapie und Übungen bei Radiusköpfchenfraktur
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Hüftübungen:
- Hüftschmerzen vorbeugen: Übungen für zuhause
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Fußübungen und Fersenübungen:
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- Übungen bei Morton Neurom
- Übungen bei Tarsaltunnelsyndrom
- Übungen zur Stabilisierung des Fußlängsgewölbes bei Knick-Senkfuß
- Fußgymnastik und Übungen bei Spreizfuß
- Übungen für die Zeit nach Klumpfußoperation
