MVZ Gelenk-Klinik
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Iliotibiales Bandsyndrom

Wenn Sie beim Laufen häufig an Knieschmerzen leiden, könnte ein iliotibiales Bandsyndrom ursächlich sein. © Daxiao Productions, Fotolia

Beim iliotibialen Bandsyndrom (ITBS) treten Schmerzen an der Knieaußenseite auf. Es entsteht durch eine Reizung des Tractus iliotibialis, einer flächigen Struktur aus Bindegewebe. Beim Laufen entzündet sich das Gewebe, weil es über einen Gelenkfortsatz des Oberschenkels reibt. Daher wird es auch als Läuferknie (Runner's knee) bezeichnet. Es entsteht vor allem durch Überbeanspruchung, falsches Schuhwerk oder Fehlstellungen wie O-Beine. Betroffene sollten das Knie schonen und kühlen. Außerdem helfen entzündungshemmende Medikamente (z. B. Ibuprofen), die Beschwerden abzumildern.

Synonyme:

ITBS, Läuferknie, Runner's Knee

Knieschmerzen beim Gehen: Ursachen und Behandlung

Das menschliche Kniegelenk ist komplex aus Knochen, Knorpel, Muskeln und Sehnen aufgebaut. Weichgewebe wie Schleimbeutel garantieren die hohe Beweglichkeit des Knies. © BigBlueStudio, Adobe

Knieschmerzen beim Gehen können meist auf folgende Ursachen zurückgeführt werden:

Entweder haben die Betroffenen ihr Knie durch sportliche oder berufliche Aktivitäten überlastet und dadurch Sehnen, Bänder oder Schleimbeutel (Bursae) gereizt, oder es liegen bereits Verschleißerscheinungen an den Menisken oder am Gelenkknorpel oder andere Vorerkrankungen des Knies vor.

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Knieschmerzen nach dem Joggen oder nach dem Sport

Laufsportler mit Knieschmerzen trainieren häufig in abgelaufenen, nicht passenden Schuhen. © Daxiao Productions, Fotolia

Insbesondere Laufsportler leiden unter Knieschmerzen nach dem Joggen. Bei Trainingsanfängern oder nach längerer Sportpause sind leichte Knieschmerzen durchaus normal und nicht besorgniserregend. Das Lauftraining fordert untrainierte Muskelgruppen und Bindegewebe und Knorpel wird ungewohnt belastet. Regelmäßiges, leichtes Ausdauertraining hilft in den meisten Fällen, die anfänglichen Knieschmerzen nach dem Sport zu beseitigen.

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Knieschmerzen – was tun?

Wo schmerzt das Knie? Die Antwort auf diese Frage liefert dem Orthopäden bereits wichtige Hinweise. © Graphicroyalty, Adobe

Knieschmerzen äußern sich bei den Betroffenen sehr unterschiedlich: Bereits die Lage der Knieschmerzen – innen, außen, in der Kniekehle oder vor der Kniescheibe – gibt einen deutlichen Hinweis zu den möglichen Ursachen. Ebenso lohnt es sich, die Situation, in der Knieschmerzen auftreten, genauer zu betrachten: Traten die Schmerzen plötzlich nach einem Unfall oder Sturz auf? Auch die Art des Schmerzes liefert deutliche Hinweise auf mögliche Auslöser: Ist der Schmerz dumpf und tiefliegend? Sind die Knieschmerzen nur vorübergehend und verschwinden sie nach kurzem "Warmlaufen" wieder?

Ist Ihr Knie gerötet, warm und geschwollen oder spüren Sie ein Knirschen im Knie, sollten Sie sofort einen orthopädischen Kniespezialisten aufsuchen. Eine frühzeitige Untersuchung kann die Ursachen für Ihre Knieschmerzen eingrenzen und Grundlage für die zügige Behandlung schaffen, um irreversible Spätfolgen wie eine Kniearthrose (Gonarthrose) zu vermeiden.