kurze Nackenmuskeln

Die kurzen Nackenmuskeln (auch Musculi suboccipitales) steuern die Bewegung des Kopfes. Sie wirken auf das obere und untere Kopfgelenk (Antlantooccipitalgelenk und Atlantoaxialgelenk).

Die Gruppe besteht aus mehreren beidseitig angeordneten Muskeln. Großer und kleiner hinterer gerader Kopfmuskel (Musculus rectus capitis posterior major und minor) entspringen beidseits vom 1. bzw. 2. Halswirbel und verlaufen zur Nackenlinie am Hinterhauptbein. Bei einseitiger Kontraktion (Verkürzung) neigen sie den Kopf zur Seite oder drehen ihn, bei beidseitiger wird der Kopf gestreckt oder nach hinten gebeugt. Außerdem gehören zu den Kopfgelenkstreckern der obere und der untere schräge Kopfmuskel (Musculus obliquus capitis superior und inferior). Der obere schräge Kopfmuskel verläuft vom 1. Halswirbel zum Hinterhauptbein, der untere vom 2. Halswirbel zum 1. Halswirbel. Sie sind vor allem bei Drehung und Seitneigung des Kopfes beteiligt. Verspannte kurze Nackenmuskeln können zu Nackenschmerzen beitragen. Ihre postisometrische Relaxation und Dehnungen sind Nackenübungen, die dagegen helfen.