Hüftschmerzen in Ruhe

1. Wie können Hüftschmerzen in Ruhe verursacht werden?
2. Wann zum Arzt bei Hüftschmerzen in Ruhe?
3. Was kann man selbst gegen Hüftschmerzen in Ruhe tun?

Hüftschmerzen in Ruhe können den gesunden Schlaf beeinträchtigen. © Creative Cat Studio, Adobe

Hüftschmerzen in Ruhe zeichnen sich dadurch aus, dass sie auftreten, obwohl das Gelenk gerade nicht belastet wird. Der Schmerz ist häufig dauerhaft, er kann sich als bohrendes, ziehendes, stechendes oder dumpfes Gefühl äußern.

Je nach Ursache können diese belastungsunabhängigen Hüftschmerzen auch mit Druckschmerzen, Schwellung, Rötung oder Überwärmung einhergehen.

Hüftschmerzen in Ruhe kommen im Sitzen oder im Liegen vor. Ein Sonderfall sind Hüftschmerzen im Liegen auf der Seite, weil in dieser Position das Hüftgelenk durch das darauf Liegen belastet wird.

Wie können Hüftschmerzen in Ruhe verursacht werden?

Grippale Infekte führen oft zu Gliederschmerzen, wobei auch die Hüfte beteiligt sein kann. © Monstar Studio / stock.adobe

Belastungsunabhängige Hüftschmerzen in Ruhe können harmlose und ernste Ursachen haben.

Harmlose Ursachen für Hüftschmerzen in Ruhe

Zu den harmlosen Ursachen zählen Hüftschmerzen, die während oder nach einer Grippe auftreten. Neben der Grippe gibt es auch noch weitere Infektionskrankheiten, die vorübergehend zu Gliederschmerzen führen. Oft tut gleichzeitig der Rücken weh und die Betroffenen fühlen sich abgeschlagen. Diese Art von harmlosen Hüftschmerzen bessert sich in der Regel nach einer durchstandenen Infektion.

Auch die Überlastung von Muskeln oder Sehnen führt manchmal zu Hüftschmerzen in Ruhe, z. B. durch falsch dosiertes oder einseitiges Training. Daraus folgen Verspannungen, die sehr schmerzhaft sein können.

Eine weitere harmlose Ursache ist eine ungünstige Schlafposition. So kann ein zu weicher oder zu harter Lattenrost zu Hüftschmerzen im Liegen führen. Moderne Lattenroste kann man in ihrem Härtegrad anpassen, wichtig ist auch, eine rückenfreundliche Matratze zu wählen. Diese sollte nicht zu hart und nicht zu weich sein, damit die Wirbelsäule auch in der Seitenlage gerade verläuft.

Ernste Ursachen für Hüftschmerzen in Ruhe

Hüftschmerzen in Ruhe können allerdings auch durch Erkrankungen verursacht werden. Dabei spielen verschiedene Prozesse eine Rolle:

Degenerative Veränderungen. Wenn es bei einer fortgeschrittenen Hüftarthrose (Coxarthrose) zu einer entzündlichen Aktivierung kommt, schmerzen die Hüften auch in Ruhe.

Entzündliche Veränderungen. Entzündliche Prozesse lösen fast immer Schmerzen aus, egal ob sie aufgrund von Erregern (Hüftgelenks- oder Hüftkopfentzündung) oder durch autoimmune Prozesse entstehen. Beispiele für Letztere sind die rheumatoide Arthritis oder andere Autoimmunerkrankungen. Auch Schleimbeutelentzündungen an der Hüfte können zu belastungsunabhängigen Schmerzen führen.

Schleimbeutelentzündungen an der Hüfte lassen sich gut mittels MRT darstellen. Hier sieht man eine Bursitis iliopectinea: Der Pfeil deutet auf den entzündeten Schleimbeutel. Da er mit entzündlicher Flüssigkeit gefüllt ist, erscheint der Schleimbeutel in der Bildgebung weiß. © Gelenk-Klinik

Durchblutungsstörungen. Bei der Hüftkopfnekrose ist die Durchblutung gestört und das Knochengewebe des Hüftkopfs stirbt von innen heraus ab. Das dadurch ausgelöste Knochenödem führt zu den typischen Ruheschmerzen, die sich dumpf oder akut stechend äußern können.

Wann zum Arzt bei Hüftschmerzen in Ruhe?

Bei der klinischen Untersuchung der Hüftschmerzen prüft der Arzt die Beweglichkeit des Hüftgelenks in alle Richtungen. © Gelenk-Klink.de

Gesellen sich zu einer Grippe Hüftschmerzen in Ruhe, kann man abwarten, ob die Schmerzen mit Ausheilung der Infektionskrankheit ebenfalls wieder verschwinden. Bis sind bewährte Hausmittel eine Option, sich selbst zu helfen. Beim Verdacht auf eine ungünstige Schlafposition ist es ratsam, eine andere Matratze oder einen anderen Lattenrost auszuprobieren – dann löst sich das Problem womöglich von selbst.

Ist das nicht der Fall, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Gleiches gilt, wenn die Schmerzen

• sehr plötzlich auftreten,
• nachts auftreten,
• sehr stark sind oder über mehrere Tage anhalten,
• mit Fieber, Schwellung oder Überwärmung einhergehen,
• oder wenn das Bein nicht mehr richtig bewegt werden kann.

Was kann man selbst gegen Hüftschmerzen in Ruhe tun?

Wenn keine der oben genannten Warnzeichen vorliegen, kann man sich bei leichten Hüftschmerzen vorübergehend selbst helfen.

• kurzzeitig schonen – aber nicht komplett liegen bleiben
• Schlafposition verbessern (Lattenrost, Matratze)
• kühlen oder wärmen, je nachdem, was sich besser anfühlt
• ein leichtes Schmerzmittel einnehmen (z. B. Ibuprofen)
• für 15 bis 30 Minuten einen Quarkwickel auflegen
• den betroffenen Bereich sanft mit muskelentspannenden Ölen massieren
• entzündungshemmenden Tee trinken (Ingwer, Kurkuma)

Achtung: Bessern sich die Hüftschmerzen jedoch nicht innerhalb kurzer Zeit, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Eine Abklärung durch den Arzt ist auch erforderlich, wenn die Hüftschmerzen den Nachtschlaf stören oder mit Fieber, Schwellung oder Rötung einhergehen.

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